В течение всей беременности будущей маме надо быть в очень хорошей физической форме. И особенно важно подготовится маме и будущему малышу к такому серьёзному процессу, как роды. Оптимально подготовиться помогают правильные физические занятия. Занятия на фитболе гармонично распределяют нагрузку, что позволяет избежать ненужные энергетические затраты.Суставная гимнастика с опорой на фитбол дают мягкую полноценную нагрузку. Опора на мяч, позволяет разгрузить поясницу, снять тянущий эффект.Полное описание комплекса смотрите на сайте. http://yogaanotherway.ru

Продолжительность видео: 10:15 мин